EppicFitoterapia to metoda wykorzystująca zioła i preparaty roślinne w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Wyjątkowe rośliny to: tymianek (działanie wykrztuśne), pelargonia afrykańska (efekt przeciwzapalny), czarny bez (wsparcie odporności), prawoślaz (łagodzenie kaszlu), szałwia (przeciwbakteryjne) i jeżówka (immunostymulujące). Zioła stosuje się w formie naparów, syropów, tabletek lub inhalacji. Terapia daje efekt także w profilaktyce oraz leczeniu.
W sezonie jesienno-zimowym szczególnie narażeni jesteśmy na infekcje górnych dróg oddechowych, które potrafią odpowiednio utrudnić nam codzienne życie. Natura oferuje nam szereg odpowiednich rozwiązań w postaci ziół o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Szczególnie odpowiednie w walce z przeziębieniem są preparaty mające substancje immunostymulujące. Tradycyjna medycyna ludowa przez stulecia gromadziła wiedzę na temat leczniczych właściwości roślin – teraz te obserwacje znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych (przede wszystkim w zakresie działania przeciwdrobnoustrojowego). Czarny bez, dzika róża czy lipa – to tylko niektóre z bogactw natury wspomagających naszą odporność. Właściwości przeciwzapalne wykazują także: tymianek, szałwia oraz rumianek. „Odpowiednio skomponowana mieszanka ziołowa może stanowić wydajne wsparcie w zwalczaniu objawów przeziębienia”. Jak dobrze wykorzystać naturalne substancje w walce z infekcją?
Wyjątkowe zioła w walce z infekcją
Przedstawiamy listę dobrych ziół o działaniu przeciwzapalnym:
- Jeżówka purpurowa (Echinacea) – stymuluje układ odpornościowy
- Czarny bez – działa napotnie i przeciwgorączkowo
- Dzika róża – naturalne źródło witaminy C
- Lipa – łagodzi kaszel i wspomaga odkrztuszanie
- Tymianek – wykazuje działanie wykrztuśne
- Szałwia – działa antyseptycznie na błony śluzowe
Fitoterapia stanowi cenne uzupełnienie konwencjonalnego leczenia przeziębienia. Aktualnie badania potwierdzają skuteczność wielu tradycyjnie używanych ziół w łagodzeniu objawów infekcji dróg oddechowych. Immunofitoterapeutyki (preparaty roślinne wzmacniające odporność) mogą być stosowane także profilaktyczniei w trakcie choroby. Musimy tylko pamiętać o zachowaniu umiaru i stosowaniu odpowiednich dawek – niektóre substancje roślinne mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Właściwe przygotowanie naparów ziołowych
Skuteczność ziołolecznictwa w dużej mierze zależy od dobrego przygotowania naparów i wyciągów.
Ważne znaczenie ma temperatura wody oraz czas zaparzania. Większość ziół wymaga zalania wrzątkiem i zaparzania pod przykryciem przez 10-15 minut. Niektóre wymagają dłuższego czasu ekstrakcji (np. kora wierzby). Powinniśmy wiedzieć, że napar z dzikiej róży najlepiej przygotować wieczorem i pozostawić do następnego dnia – pozwoli to na optymalne wyekstrahowanie witaminy C. „Zioła najlepiej stosować w formie świeżo przygotowanych naparów” – unikajmy przechowywania ich dłużej niż 24 godziny.
Jak pokonać przeziębienie z pomocą natury – fitoterapia w walce z infekcjami
Fitoterapia w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych jest skuteczną metodą wsparcia organizmu podczas choroby. Szczególnie ciekawe są napary z szałwii, tymianku oraz rumianku, które wykazują działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Zioła te mają naturalne związki aktywne, które pomagają zwalczać infekcje i łagodzić objawy przeziębienia. Działanie odkażające ma także czosnek, który ma allicynę – związek o właściwościach antybiotycznych. Prawidłowo stosowane preparaty ziołowe mogą mocno skrócić czas trwania infekcji i złagodzić jej przebieg. Musimy tylko pamiętać, że niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, dlatego zawsze warto uzyskać kontakt z lekarzem przed rozpoczęciem fitoterapii. Dla przewlekłych infekcji górnych dróg oddechowych sprawdzają się także preparaty z jeżówki purpurowej, która wzmacnia odporność organizmu i wspomaga walkę z wirusami. Można ją stosować także profilaktycznie i w trakcie infekcji. Idąc dalej, warto sięgać po naturalne syropy z czarnego bzu oraz maliny, które są bogatym źródłem witaminy C i związków przeciwzapalnych.
Skuteczne olejki eteryczne na zatoki – poznaj naturalne remedium na uciążliwe dolegliwości
Olejki eteryczne stanowią skuteczną metodę łagodzenia objawów zapalenia zatok. Szczególnie efektywne są olejki: eukaliptusowy, tymiankowy, lawendowy oraz z drzewa herbacianego, które wykazują silne działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.
Stosowanie ich poprzez inhalacje parowe lub bezpośrednie aplikowanie (po rozcieńczeniu z olejem bazowym) może przynieść szybką ulgę w oddychaniu i zmniejszyć obrzęk błony śluzowej.
- Olejek z mięty pieprzowej – działa odkażająco
- Olejek sosnowy – wspomaga odkrztuszanie
- Olejek rozmarynowy – zmniejsza stan zapalny
- Olejek z oregano – ma właściwości antybakteryjne
Wyjątkowe rezultaty osiąga się, łącząc parę olejków i stosując je regularnie przez minimum tydzień. Ważne jest także zachowanie odpowiednich proporcji przy mieszaniu olejków i przestrzeganie zasad bezpiecznego stosowania.
Synergiczne działanie olejków eterycznych w terapii zatokowej
Badania wykazują, że dobranie różnych olejków eterycznych może dawać efekt synergii, zwiększając ich skuteczność terapeutyczną. Szczególnie interesujące jest dobranie olejku z drzewa herbacianego z eukaliptusowym, które wykazuje wzmocnione działanie przeciwdrobnoustrojowe. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu podczas kuracji olejkami, co wspomaga proces leczenia i ułatwia eliminację toksyn z organizmu.
Jeżówka purpurowa – naturalny strażnik odporności w sezonie przeziębień
Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) od wieków stosowana jest jako naturalny środek wspomagający odporność organizmu. Nowe badania kliniczne potwierdzają jej skuteczność w łagodzeniu objawów przeziębienia oraz w skracaniu czasu trwania infekcji. Związki aktywne zawarte w korzeniach i zielu rośliny, takie jak polisacharydy, alkamidy i kwas kawowy, stymulują układ odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek i interferonu. Preparaty z jeżówki najlepiej stosować już przy pierwszych objawach infekcji, gdyż wtedy wykazują najwyższą skuteczność. Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 8-10 dni, aby nie doprowadzić do nadmiernej stymulacji układu odpornościowego.
Pamiętaj, że jeżówka może wchodzić w interakcje z lekami immunosupresyjnymi, dlatego osoby przewlekle chorujące powinny skonsultować jej stosowanie z lekarzem.
Szczególnie korzystne działanie wykazuje w połączeniu z witaminą C i cynkiem. Jest dostępna w formie tabletek, kropli, naparów oraz syropów.
